Hallo, ich bin Priska Herzog
Wenn du mich heute in meinen Yoga-Kursen erlebst, siehst du jemanden, der ganz in seiner Mitte ist, Energie ausstrahlt und Menschen mit Begeisterung bewegt.
Aktiviere deine Lebensenergie und finde ganzheitliche Klarheit
Wenn du mich heute in meinen Yoga-Kursen erlebst, siehst du jemanden, der ganz in seiner Mitte ist, Energie ausstrahlt und Menschen mit Begeisterung bewegt. Doch mein Weg hierher führte nicht nur über spirituelle Ashrams, sondern auch durch die strukturierte Welt von Zahlen, Daten und Fakten.
Viele Jahre lang habe ich in der Verwaltung, Buchhaltung gearbeitet. Ich liebe logische Prozesse, bin absolut IT-affin und funktioniere im Alltag hochgradig organisiert. Ich weiß also genau, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf vor lauter To-do-Listen raucht, man stundenlang am Schreibtisch sitzt und der Alltag von Stress dominiert wird.
Das Yoga war in all diesen Jahren mein persönlicher Anker. Aus einer langjährigen eigenen Praxis in Hatha, Ashtanga und dem tief entspannenden Yin Yoga entstand irgendwann der Wunsch, noch tiefer zu gehen. Mit meiner 200-stündigen Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin hat sich für mich ein Kreis geschlossen.
Immer wieder staune ich darüber, was Yoga in uns freisetzen kann. Wenn wir praktizieren, bewusst atmen, uns dehnen, durchhalten, singen und meditieren, entsteht diese besondere Magie – eine Kraft, die kleine und grosse Wunder hervorbringt.
Als Kundalini-Yogalehrerin verbinde ich fundiertes, traditionelles Wissen mit einer Praxis für den modernen Alltag. Kundalini Yoga ist für mich kein theoretisches Konzept, sondern ein hocheffizientes Werkzeug.
In der heutigen, oft hektischen Welt verlieren wir leicht die Verbindung zu uns selbst. In meinen Klassen schaffe ich für dich einen bewussten Rückzugsort. Hier darfst du den Alltag hinter dir lassen, tief durchatmen und neue Lebensenergie tanken – ganz ohne Leistungsdruck.
Meine Klassen sind so aufgebaut, dass du die Wirkung direkt mit in deinen Alltag nehmen kannst. Durch die Kombination aus dynamischer Bewegung, reinigender Atemarbeit, stärkenden Mantras und tiefer Meditation kräftigen wir gemeinsam deine Resilienz. Schon nach wenigen Einheiten wirst du spüren, wie mentale Klarheit und emotionale Stabilität in dein Leben zurückkehren.
Erlebe die Magie und die transformative Kraft des Kundalini Yoga selbst. Ich freue mich, dich bald persönlich im Studio begrüssen zu dürfen.
Herzlichst
Priska Herzog
Fundiert. Ganzheitlich. Echt.
Kundalini Yoga Lehrerin
Zertifizierte Ausbildung nach der Tradition des Kundalini Yoga — Kriyas, Pranayama, Mantra und Meditation.
Langjährige Hatha-Praxis
Ein solides Fundament in Asana, Ausrichtung und Kraft — die Basis für sicheres, achtsames Üben.
Yin Yoga und Faszien
Tiefe, gehaltene Dehnungen für Loslassen und Regeneration — der ruhige Gegenpol zur Dynamik.
Atemarbeit und Meditation
Pranayama und Meditationstechniken, die das Nervensystem beruhigen und den Geist klären.
Was ich dir mitgeben möchte
Mehr Kraft
Für mehr Körperwahrnehmung und innere Stabilität.
Weniger Stress
Ruhig, klar und geerdet durch den Alltag gehen.
Neues Körpergefühl
Blockaden lösen und Beweglichkeit spüren.
Kurszeiten in Wettingen
open-space · Alte Spinnerei · Klosterstrasse 40
Kundalini Yoga · Preise
Jeden Mittwoch, 18.00–19.30 Uhr, im open-space Wettingen.
Flexibel und unverbindlich.
Dein fester Rhythmus.
Der ideale Einstieg.
Gut zu wissen
Was ist Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga wird oft als das Yoga des Bewusstseins beschrieben. Es ist ein ganzheitliches System, das Körper, Atem, Stimme und Geist bewusst miteinander verbindet — mit dem Ziel, innere Energie zu wecken, das Nervensystem zu stärken und mentale Klarheit zu fördern.
Im Zentrum stehen sogenannte Kriyas: gezielte Übungssequenzen aus Haltung, Bewegung, Atemtechnik (Pranayama), Mudra und oft auch Mantra. Statt einzelner isolierter Asanas übst du in einem klaren, aufeinander aufbauenden Ablauf. Viele Übungen wirken dynamisch und aktivierend, andere ruhig und meditativ — beides gehört dazu.
Typisch für Kundalini Yoga ist die kraftvolle Arbeit mit dem Atem und mit traditionellen Mantras. Der Atem dient als Brücke zwischen Körper und Geist: Er kann Energie freisetzen, den Geist fokussieren und Stressreaktionen regulieren. Mantras und Töne unterstützen Konzentration und innere Ausrichtung — nicht als Leistung, sondern als Werkzeug für Präsenz.
Eine Einheit endet häufig mit tiefer Entspannung und Meditation. Genau dort kann sich die Wirkung der Praxis setzen: mehr Ruhe im System, mehr Klarheit im Kopf und ein spürbares Ankommen bei dir selbst.
Kundalini Yoga eignet sich für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene gleichermassen. Du übst immer in deinem eigenen Tempo — ohne Leistungsdruck, aber mit klarer Wirkung. Viele Menschen erleben nach kurzer Zeit mehr Energie, emotionale Stabilität und eine tiefere Verbindung zu sich selbst. Genau das ist die Absicht: nicht nur flexibler zu werden, sondern bewusster, resilienter und lebendiger im Alltag.
Für wen sind deine Klassen?
Für alle, die Stress abbauen, Energie aufbauen und sich selbst wieder spüren möchten — mit oder ohne Vorkenntnisse.
Warum längere Klassen?
Weil echte Entspannung Zeit braucht. 90 Minuten geben Raum für Kriya, Atem, Entspannung und Meditation.
Wo unterrichtest du?
Im open-space der Alten Spinnerei, Klosterstrasse 40 in Wettingen — 7 Minuten ab Bahnhof.
Wie lerne ich dich kennen?
Buche eine Schnupperstunde oder schreib mir an hallo@coreandclarity.ch.
Wir sehen uns auf der Matte.
Deine erste Stunde ist zum Schnuppern. Ich freue mich, dich im open-space in Wettingen begrüssen zu dürfen.